一生ダイエッター宣言!

眠る・食べる・動くの生活習慣を変えて努力・我慢なしで美しく、ダイエットにも。心身の健康と美を目指す雑記ブログ。

2017-01-04から1日間の記事一覧

30日プランクチャレンジに挑戦!

30日スクワットチャレンジをやっていたときに、調べていたサイトなどでよく見かけていたのが”30日プランクチャレンジ”です。スクワットチャレンジの後半は本当にキツかったので「30日チャレンジはもういいです…」と思っていました。 しかし体幹を鍛えてお腹…