一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記

生活習慣を改善して美肌&美ボディを保ちたい!40代からの痩せグセと美しい生活を目指すブログ。

2017-01-04から1日間の記事一覧

30日プランクチャレンジに挑戦!

30日スクワットチャレンジをやっていたときに、調べていたサイトなどでよく見かけていたのが”30日プランクチャレンジ”です。スクワットチャレンジの後半は本当にキツかったので「30日チャレンジはもういいです…」と思っていました。 しかし体幹を鍛えてお腹…

1/3の食事記録&運動記録

みなさま、ごきげんよう。 ブログを始めてから遭遇しますが、昨日はこれまで想像しなかったびっくりな嬉しいことがありました。前にファンだと書いたブログ「パレオな男」様で紹介されていました!アクセス解析を見て覚えのあるURLを見て「?!?」と思いた…