一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記

生活習慣を改善して美肌&美ボディを保ちたい!40代からの痩せグセと美しい生活を目指すブログ。

2017-07-26から1日間の記事一覧

【糖質制限レシピ】サイリウム(オオバコ)で作るわらび餅風ひんやりスイーツ!

サイリウムわらび餅は、オオバコ(サイリウム)の種子の皮の粉末を使っています。 オオバコは水を含むと数十倍に膨れ上がる植物性の食物繊維で、飲み物に混ぜて食欲を抑えお通じをよくするなどのダイエット法として使われています。オオバコは熱を加えると固…

7月25日の食事記録~土用の丑の日はやっぱり鰻です♡

// 7月25日の食事記録 朝食 188kcalりんご、ヨーグルト、カルピスゼリー、ソイラテ カルピスをゼリーにしたら白いのが沈殿してしまいました(^-^; しかし恐る恐る食べたら透明部分もカルピスの味がする…( ゚Д゚)なぜだろう~。 昼食 500kcal 鰻蒲焼、発芽玄…