一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記

生活習慣を改善して美肌&美ボディを保ちたい!40代からの痩せグセと美しい生活を目指すブログ。

お菓子

【糖質制限レシピ】サイリウム(オオバコ)で作るわらび餅風ひんやりスイーツ!

サイリウムわらび餅は、オオバコ(サイリウム)の種子の皮の粉末を使っています。 オオバコは水を含むと数十倍に膨れ上がる植物性の食物繊維で、飲み物に混ぜて食欲を抑えお通じをよくするなどのダイエット法として使われています。オオバコは熱を加えると固…

【作り置きおやつ】冷蔵庫で冷やす簡単スノーボールクッキーのレシピ

今回の作り置きおやつ(7/4) スノーボールクッキー オートミールクッキー 米粉の抹茶パウンドケーキ どれもバター・砂糖不使用のクッキーとケーキです。 スノーボールクッキーのレシピ 材料 薄力粉 70g 米粉 60g アーモンドプードル 50g ラカント 30g なた…

【作り置きおやつ】米粉を使ったクッキー&ビスケット

今回の作り置きおやつは米粉使用のクッキー&ビスケットです。 ロカボを目指して全てラカント使用、米粉以外は大豆粉とアーモンドプードル(アーモンドの粉)を使っています。薄力粉も使用していますが50%以下です。 米粉使用の目的はうっすらとグルテンフ…

低糖質(ロカボ)な作り置きおやつ。寒天、小魚とアーモンドのレシピ。

// 作りおきおかずが流行ってますね。 今回紹介するのは作りおきおかずならぬ、作りおきおやつです。おやつは意外と数種類一緒に作るほうが効率的です。クッキーなどの焼き菓子も数種類まとめて作ることが多いです。 これは先月末に作った作り置きおやつです…

【糖質制限レシピ】レンジで作る超時短・超簡単なおからケーキ

糖質制限にはなくてはならないおからパウダーを使ったレシピの中でも大好きなおからレシピを公開していこうと思います。 まずは一番登場の回数の多い、おからケーキです。 ↑これは抹茶味。 材料を揃えておけば、レンジで簡単に短時間で作れる神レシピです。 …

【糖質ゆる制限レシピ】食物繊維不足を解消!やや糖質オフのオートミールのクッキー

食物繊維が豊富なオートミールを使ったクッキーの作り方を紹介します。 やや糖質オフ、砂糖とバター不使用です。ボウル1つで型などの道具類も不要ですので思い立ったらすぐに作れます。 オートミールには食物繊維がたっぷり入っているので、1枚食べただけ…

今からでも間に合う!チョコレートレシピ(主に糖質制限)とお勧めのチョコレート

なんの準備もしてなかったけど、やっぱり何か作りたい! とお思いのあなたに、今からでも材料を買って作れるレシピ(主に糖質制限向け)を集めました。プレゼント用にアレンジも載せていますので参考にして下さいませ。 後半はオススメのチョコレートを載せ…

【糖質制限レシピ】型不要!ピーナッツバターとチョコチップのクッキー

チョコチップ入りの糖質制限クッキーをご紹介します。 これまでに何種類か作ったのですが、バレンタインも近いのでチョコチップ入りのクッキーにしてみました。 美味しさと作りやすさを優先するため、薄力粉を少し使っています。完全に糖質制限ではありませ…

【糖質制限レシピ】混ぜ混ぜして焼くだけ!ガトーショコラ

メリークリスマス! もうケーキ食べちゃったよ、という方にも、糖質制限だし今年はケーキなしですという方にも今からでも簡単に出来るガトーショコラの糖質制限ヴァージョンのご紹介です。さすがに今年は作らないよーという方も来年のバレンタインにこんなの…

ドゥバイヨル(DEBAILLEUL)のオランジェット!&諸々のこぼれ話

ドゥバイヨル(DEBAILLEUL)のオランジェット 先日観劇で銀座近辺に行ったついでにゲットして参りました。 そう、実は先日の七海ひろきさんのカフェブレイクの放送で紹介されていたおやつ「ドゥバイヨルのオランジェット」がずーーっと気になってたのです。家…

iHerb、11月後半のお買い物、人気のお菓子まとめ

セールなので11月後半にもお買い物しました♪ 今回はいつものリピ品が多いです。それと「こんなものも取り扱っていたのか!」と思ったものも試しに注文してみました。そういうのもセールだとちょっと試してみようかという気になりますよね。 お気に入りお菓…

糖質制限対応に変換!簡単チーズケーキ2種

簡単なチーズケーキのレシピを糖質制限仕様にしたものを2種類、ベイクドチーズケーキとレアチーズケーキをご紹介します。 糖質制限中でも我慢ばかりではなく工夫して美味しく頂きたいですね。 材料 生クリーム 200cc 玉子 2個 クリームチーズ 200g ラカ…

糖質制限おやつ♡簡単豆乳プリンの作り方

簡単な糖質制限スイーツ、豆乳プリンの作り方を紹介します。 身近にある材料で…と思ったのですが、糖質オフにするためにエリスリトールを使用しています。ラカントでもOKですので出来ればご用意して頂ければと思います。 糖質制限をしていない方は砂糖で作っ…

低糖質クッキーを作りました

朝夕はだんだん涼しくなってきましたね。 今日は湿度は高いものの気温は低めだったので、久しぶりにオーブンを使ってクッキーを焼きました♡ 左から、 ♥ココナッツと黒糖のクッキー ♥オートミールとクランベリーのクッキー ♥ピーナッツバターとチョコのクッキ…