一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記

生活習慣改善で一生楽してダイエット。糖質制限・パレオダイエットでアンチエイジング。

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糖質制限・8/19の食事記録

 ごきげんよう。

蒸し暑い日が続いてますね。

夜ウォーキングをしていてもあまり涼しさを感じない今日この頃でございます。熱帯夜じゃないだけマシなのでしょうか。

早く秋にな~れ☆

 

糖質制限9日目 8/19の食事記録↓

 

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朝食 梨(半分)、キウイ、炭酸水

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昼食 糖質0g麺、卵、レバニラ炒め、キュウリ

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間食 おからケーキ、カマンベールチーズ、ヨーグルト、カフェオレ

いつもの朝食で食べなかったものを中心に。

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間食2 枝豆

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夕食 ブロッコリー、マヨネーズ、ひじき、プリン、アガベシロップ

卵と牛乳でレンチンプリン♡アガベシロップで頂きます。

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やっと、カロリー範囲内!基準値より低いけど範囲内。

タンパク質も範囲内だけど糖質制限にしては少ないかも?

初の塩分オーバー、コンビニの枝豆とレバニラが原因ぽい、しょっぱかった。

初期は入力モレもあるけど、だいぶ良くなってきました(๑˃́ꇴ˂̀๑)

 

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このオネーサンに初めて褒められたぁぁぁ!(≧▽≦)

ってことでプレミアム登録しました。半年でどれくらい痩せられるか頑張ります。

日記も始めようか迷い中です。