一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記

食事・運動・睡眠を見直して一生ムリせず楽しくダイエット。糖質制限・パレオダイエットでアンチエイジング。

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サイクル②糖質制限・8/29の食事記録

ごきげんよう。

再びの糖質制限

再びの奈良、ならステキですが糖質解除した後の制限はつらたん…。

 

サイクル②2日目 糖質制限8/29の食事記録↓

 

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朝食 フルーツとヨーグルト、カフェオレ

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昼食 豆腐チゲ、糖質0麺

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間食 おからケーキ、生クリーム

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今回はコーヒー味です。ノンカフェインのコーヒーを使ってます。

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夕食 ブリ、鶏肉、サラダ、ナムル、味噌汁

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生クリームがあってようやくエネルギー基準値内。

脂質が高いけど砂糖不使用だしそれくらい許して。