一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記

食事・運動・睡眠を見直して一生ムリせず楽しくダイエット。糖質制限・パレオダイエットでアンチエイジング。

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サイクル②普通食8/30の食事記録

サイクル②3日目 8/30の食事記録。

 久しぶりのパスタですわ、の巻。

 

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朝食 おからケーキ、グレープフルーツ、ヨーグルト

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昼食 野菜たっぷりペペロンチーノ、目玉焼き、キウイ

糖質OK~♬で食べたいと思っていたパスタを作りました。野菜たっぷりいれたので大皿に盛ってしまいました。タンパク質をとらなくてはと思って目玉焼きも添えて。オサレなカフェみたいに温玉とかにしたかったけど失敗が怖くて(;'∀')結果別々の方が美味しかったです。久しぶりの小麦粉でした(o^―^o)ニコ

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夕食 サンマの刺身、厚揚げとナス、ポテサラ、レタスのスープ

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カロリーも炭水化物量もまあまあ。