一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記

生活習慣改善で一生楽してダイエット。糖質制限・パレオダイエットでアンチエイジング。

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サイクル②糖質制限・9/2の食事記録

みなさま、ごきげんよう。

元ジェンヌさんのご結婚が発表されても娘役さんだとあんまりモヤっとしないのは何故でしょう?きっとわたくしだけではないハズ…。

男役さんも娘役さんも、宝塚の物語より幸せになって頂きたいと思っています!°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°ミンナシアワセニナーレ

 

サイクル②6日目 糖質制限9/2の食事記録↓です。

 

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朝食 グリーンスムージー(小松菜+オレンジ+りんご)

キウイ、ヨーグルト(写真なし)

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昼食 サブウェイのサンドイッチ(えびアボカド、あらびきソーセージ、タンドリーチキン)

きのこのマリネ、カフェオレ

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間食 チーズデザート瀬戸内レモン、カフェオレ

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夕食 味噌汁、ナスとひき肉、インゲンの胡麻和え

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ひっさびさのお菓子なし!

チーズデザートはおやつに含みません!やったーい(≧▽≦)

糖質は制限になってませんが、やや控えめってことで。

バランスもまあまあ良い、お昼がカロリー多めだったので全体的にはよかったみたいです。塩分がちょい高いのはたぶんサブ〇ェイですな。

あとグリーンスムージーはお通じめっさよくなります。元々良いのですが、それでもいい~って感じるくらい。お腹ぽっこりが気になるので結構気にしてます。

もうだいぶ体調は戻ったので運動ももっと頑張っていきます!ふぁい!