一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記

食事・運動・睡眠を見直して一生ムリせず楽しくダイエット。糖質制限・パレオダイエットでアンチエイジング。

MENU

サイクル②普通食・9/5の食事記録

ごきげんよう。

わたくしは今日、寝不足にも関わらず超ご機嫌でございます。

なぜなら、

AsumiRioフォトエッセイ 晴れでも。雨でも!! (タカラヅカMOOK)

AsumiRioフォトエッセイ 晴れでも。雨でも!! (タカラヅカMOOK)

 

たーーーんと、萌えが補充されたからです!!

美しすぎて気絶しそうな写真集にほんわか温かい気持ちになれるみりお氏のエッセイが付いているという、素晴らしい1冊でございます♡°˖✧

かっこよくて、かわいくて、エッセイも独自のワールドに連れてってくれて、わたくしの貧困なボキャブラリーでは言い表せないくらいウルトラ素晴らしいのでございます。

しばらくこのフォトエッセイを隅々まで堪能しまくります~₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡

 

 

サイクル②9日目 普通食9/5の食事記録↓

 

f:id:phantasm-takarazuka:20160906113024j:plain

朝食 グレープフルーツ、キウイ、ヨーグルト

マカロニサラダ、チーズ、カフェオレ

f:id:phantasm-takarazuka:20160906113034j:plain

昼食 ピーマンの豆腐ハンバーグ詰め、発芽玄米おにぎり

卵焼き、きゅうりの浅漬け

f:id:phantasm-takarazuka:20160906113037j:plain

夕食 さんま、ひじきと枝豆、プチトマト

f:id:phantasm-takarazuka:20160906113041j:plain

間食 マドレーヌ

ファミマのマドレーヌ!!!またファミマか!!

小麦粉のが食べたかったのー٩(๑òωó๑)۶

甘いのもしょっぱい系も、家にあるのは全部グルテンフリー。ああ、小麦粉が欲しい…(渇望)。夜中に爆発する前にとウォーキング中にコンビニでゲットです。なんだか麻薬のように禁断症状がくる。こわーい。でも食べるw

 

f:id:phantasm-takarazuka:20160906113122j:plain

結構食べてるようでカロリー低め。マドレーヌでようやく基準値。

そこそこカロリーあって脂質が少ないものってなんですのん。

f:id:phantasm-takarazuka:20160906113300j:plain

あのコンビニの手のひらサイズの菓子ひとつで、オーバーです。

世知辛いね、ダイエット人生。ひゅるり~。