一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記

生活習慣改善で一生楽してダイエット。糖質制限・パレオダイエットでアンチエイジング。

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10/4の食事記録・スクワットチャレンジ25日目

みなさま、ごきげんよう♡

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先日宙組エリザベートを観劇して記事を書いていたら、色々シシィのことが思い出されて懐かしい物を引っ張り出してきて読みふけってしまいました。シシィ博物館の冊子と皇帝フランツ・ヨーゼフの本(ドイツ語、ほぼ忘れw)です。

シシィはミュージカルに描かれていない部分も含めて大好きなので、そのうちコンテンツにできたらなーと思っています。

 

 

 10/4の食事記録。ようやく自制に気付いたらしいの巻。

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朝食 グリーンスムージー、ヨーグルト、ブランパン、カフェオレ

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昼食 ささみの唐揚げ、キャベツ、エビとブロッコリーのミルク煮、高野豆腐

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間食 チーズデザート、カフェオレ

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夕食 ゴーヤチャンプルー、海藻サラダ、おからケーキ

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食後に抹茶豆乳

 

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先日の食べ過ぎを取り戻すべく自制しました。

カロリーは不足だけど1100kcalあります。バランス的にもまあまあ良いかと。

 

 

☆30日スクワットチャレンジ・25日目☆

140回 クリア

チャレンジ始まって以来の小分けでやりました。

カウントは面倒だけど、身体には負担が少ないのかもですね。