一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記

生活習慣改善で一生楽してダイエット。糖質制限・パレオダイエットでアンチエイジング。

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1/23の食事記録

1/23の食事記録

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朝食 りんご、ドライフルーツのパン、ドライフィグ、ソイラテ

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昼食 サブウェイのハムサンド、コーヒー

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間食 プレミアムロールケーキ、ミルクティー

22日限定のいちご乗せ(カレンダーで見ると15日(イチゴ)が上にくるから)が23日だけどあってちょっと嬉しい。

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夕食 豆もやしの炒め物、りんごとサツマイモのサラダ、ワンタンスープ、ほうれん草のお浸し、カロリーゼロゼリー

豆もやしはオイシックスのセットに入っていたものです。豆もやしの方が栄養もあって食べた感じもするしいいですね。あまりスーパーでは見ないので嬉しいですね。

 

栄養素グラフ&糖質ランキング

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1237kcal

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