一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記

食事・運動・睡眠を見直して一生ムリせず楽しくダイエット。糖質制限・パレオダイエットでアンチエイジング。

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2月18日の食事記録

みなさま、ごきげんよう。

いつもより頑張ってお掃除したら腕が筋肉痛になりましたw湿布の有難みを味わっております。昨日に続き、おすすめの掃除・片付け本を紹介します。

 

収納の本なのですが、色々な収納法が写真で紹介されています。こんだけ沢山あるとひとつくらい自分の好みで似ているものがあるのではないかと思います。私は比較的視覚からの情報が優先されるタイプなようで、こういう写真で実例があるほうが理解しやすいです。どこのメーカーの商品かもきちんと記載されているので実践向きです。いつかこんな風に紹介できる綺麗な部屋にしたい!と妄想しつつ読んでいますw

 

2月18日の食事記録

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朝食 りんご、ドライフルーツのパン、ドライフィグ、ヨーグルト、肉巻き、スナックエンドウ、ソイラテ

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昼食 糖質ゼロ麺のもやしラーメン風、鶏肉の照り焼き、スナックエンドウ、ルイボスティー

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間食 クッキーシュー、ミルクティー、アトキンスバー、チーズパフ

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夕食 玉子焼き、プロテイン

 

栄養素グラフ&糖質ランキング

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1386kcal

カロリーの割に栄養がよろしくないです。たんぱく質はプロテインでなんとか中央値まで。女子日前でお菓子欲しい病にかかっています。本当は女子日前だからこそ糖質(特に砂糖)は控えた方が良いのは分かっているのです、が…( ̄▽ ̄;)低糖質スイーツを作る気力もあまりないのですよね。コピーロボットがいたら絶対作らせるでしょう、なんてね。

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糖質ゼロ麺の食事をしながらコンビニスイーツを間食する謎。 

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歩数計 3633歩

ちょい体調悪いモードに差し掛かってたので用事のみの外出。あとはおうちでお掃除に精を出して、出し過ぎたのか腕が筋肉痛で湿布のお世話になってます。久々の湿布w