一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記

生活習慣改善で一生楽してダイエット。糖質制限・パレオダイエットでアンチエイジング。

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3月2日の食事記録

みなさま、ごきげんよう。

ようやく歯の詰め物が入りました(*´▽`*)

約1週間だけど長かった…!まだ少し通わなくてはいけないようなのですが(歯医者の延長商法)歯は長く大切に使わなければならないので、しっかりメンテナンスしてお手入れしようと思います。

 

3月2日の食事記録

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朝食 りんご、グレープフルーツ、ヨーグルト、ソイラテ

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昼食 ささみの唐揚げ、スナックエンドウ、葉大根としらす、大根、ルイボスティー

葉大根はプチ家庭菜園からの収穫です。とりたてだからかな、すっごく美味しいです(*´▽`*)

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アトキンスバー半分

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夕食 ブランのパンケーキ、肉団子の甘酢あんかけ、味噌汁

ブランのパンケーキはふわっとした甘いものが食べたいときの救世主です。ふわふわ。

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間食 いちご大福、桜餅、ミルクティー

一日先取りで雛祭りらしきお菓子w小さい和菓子なのでOKかな(;・∀・)♪

 

栄養素グラフ&糖質ランキング

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1156kcal

ブランのパンケーキは食物繊維も多いですね。

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歩数計 5329歩

雨の中頑張りました~。