一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記

生活習慣を改善して美肌&美ボディを保ちたい!40代からの痩せグセと美しい生活を目指すブログ。

4月2日の食事記録

4月2日の食事記録

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朝食 りんご、ヨーグルト、ソイラテ、オートミールのクッキー

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昼食 発芽玄米、納豆、唐揚げ、野菜スープ、ブロッコリー

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夕食 糖質ゼロ麵、かつお菜のスープ、トマト

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間食 ベジール、アトキンスバー 

jp.iherb.com

 

栄養素グラフ&糖質ランキング

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1229kcal

 ベジールで食物繊維や野菜量が改善しました。かつお菜も美味しかった~。

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歩数計 6355歩

 

本日のメモ

・「紅はこべ」が読み終わったので「王妃の館」を読んでいます。まんまムラと東京の演目ですね( ̄▽ ̄;)久しぶりに小説読んでますが面白いです、それに語彙力も増えるといいなーと。

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・リニューアルしたベジールを定期便始めました。初月は割引でお得に購入できます。さらに次月も割引のお知らせが入ってきました。美味しくて野菜不足と食物繊維不足を同時に解消できる素晴らしいアイテム、しばらく続けてみようと思います。

 

・新しい月になってスカステで新しい番組が多くなるのでHDDの整理もしなければです。Amazonのオリジナルドラマも面白いのでしばらく見るものに困りません( ´艸`)