一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記

生活習慣改善で一生楽してダイエット。糖質制限・パレオダイエットでアンチエイジング。

MENU

4月8日の食事記録

 4月8日の食事記録

f:id:phantasm-takarazuka:20170409121330j:plain

朝食 277kcal

りんご、ヨーグルト、ソイラテ、カマンベールチーズ、ドライフィグ、チョコレート 

f:id:phantasm-takarazuka:20170409121336j:plain

昼食 317kcal

ジャージャー麵・糖質ゼロ麵 

f:id:phantasm-takarazuka:20170409121341j:plain

夕食 289kcal

餃子、サラダ、玄米、漬物、おからケーキ 

f:id:phantasm-takarazuka:20170409121346j:plain

間食 104kcal

うなぎサブレ、ソイラテ

 

栄養素グラフ&糖質ランキング

f:id:phantasm-takarazuka:20170409121408j:plain

987kcal 

f:id:phantasm-takarazuka:20170409121410j:plain

f:id:phantasm-takarazuka:20170409121413j:plain

歩数計 6744歩

雨の上がった間にウォーキング。ずっとテレビを見ながらビーズ刺繍してたので気分転換に。以前はずっと家にこもっていると外に出たくなかったのですが歩かないと運動不足だなーと考えるようになりました。

 

本日のメモ

・アイハーブ(iHerb)送料無料が期間限定で復活!

40ドル以上のお買い物で送料無料になります。普段は60ドル以上なので、ちょっと欲しいもの・気になるものを購入するチャンスです。私も早速購入しました。

5月2日午前2時まで

jp.iherb.com