一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記

生活習慣改善で一生楽してダイエット。糖質制限・パレオダイエットでアンチエイジング。

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4月11日の食事記録

4月11日の食事記録

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朝食 327kcal
りんご、ヨーグルト、ソイラテ、クッキー、野菜スープ 

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昼食 411kcal

糖質ゼロ麵・クリームパスタ風、肉巻き、サラダ、食パン(写真なし)

野菜スープにカップスープの素(ブロッコリーチーズ)と豆乳を加えてクリームパスタ風に。チーズがいい感じだったので粉チーズを加えるといいと思います。

↓皆様が気になっている糖質ゼロ麵。私はここのメーカーのが好きです。ラーメンやうどんも良いですがパスタ風もかなり良いです!よく水切りするのがポイントです。

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夕食 156kcal

ぶりの刺身

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間食 226kcal

プロテインチップス、クッキー、カマンベールチーズ、ソイラテ

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1160kcal

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歩数計 3213歩

雨の中外出ですので歩数はイマイチ伸びず。

 

本日のメモ

・気温の振り幅大きすぎ

昨日は冬でしたね。雨で空いていると思って出かけたのですが寒くて気持ちがへこみそうになりましたw予測通り空いていたので用事はいつもの半分の時間で終わって帰れました。待ち時間にミスドの抹茶を食べようと思っていたけどそんな時間もなく、買って帰りたい気持ちを抑えて帰路につきました。自制心の勝ちです、でも食べたいなー。

・七海さんの「おはよう」の破壊力

スカイステージ・タカニュー内の着ムービー・七海ひろきさん編。寝かす気のないと思われる?「おやすみ」に続き、起きて活動する気のなさそうな?「おはよう」。なんで何気ない一言を言うのにあんなハンターのようでイタズラ心のある笑顔をなさっているのでしょう。朝から吐血しそうな勢いで心臓が跳ね上がりましたΣ(゚Д゚)

・パイナップルラバー

昨日のパイナップルのピザ、結構好きというコメントを頂いて嬉しかったです。アツアツのパイナップルは絶品です。ドライフルーツのパイナップルも美味しいですよ。

 

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