一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記

生活習慣改善で一生楽してダイエット。糖質制限・パレオダイエットでアンチエイジング。

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4月14日の食事記録

4月14日の食事記録

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朝食 346kcal
りんご、ヨーグルト、ソイラテ、クッキー、ドライフィグ

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昼食 501kcal

キャベツ焼き、鶏手羽元

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間食 395kcal/96kcal

抹茶ポンデリング、わらびもち抹茶/アサイービューティー

 

栄養素グラフ&糖質ランキング 

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1361kcal

お菓子(赤)が多いです、アサイーも赤に入ってるのか鉄とビタミンEが増えてます。

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歩数計 5470歩

 

本日のメモ

・抹茶スイーツの誘惑

ミスドの祇園辻利コラボの抹茶ドーナツ。発売以来ずっと気になっていました!先日は誘惑をかわしたけれど、今回は負けてみました。抹茶ドリンクも気になるけど店内がめちゃ混みだったのでドーナツのみ。どれも美味しそうだけど大好きなわらび餅がはいった「わらびもち抹茶」(229kcal)と「ポンデ・プレミアム抹茶」(259kcal)の2種類。

ドーナツはどれもカロリー高めなので要注意(白玉抹茶214kcal~抹茶ファッション380kcal)。抹茶オレ(61kcal)と抹茶オレ豆乳ホイップ(131kcal)と意外とカロリー低めでした。店内で頂く機会があったらこちらにしてみたいと思います。

祇園辻利 抹茶スイーツプレミアム|新商品|ミスタードーナツ

 

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