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えれなのダイエット日記(仮)

もし大好きな男役の相手役になったら10kgだって痩せれる!という妄想力でダイエット♡食事記録・糖質制限・宝塚・漫画など雑多ブログ。

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4月18日の食事記録

4月18日の食事記録

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朝食 221kcal
りんご、ヨーグルト、ドライフィグ、カマンベールチーズ、ソイラテ、デーツ 

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昼食 515kcal

グルテンフリーパンケーキ、生クリーム、生春巻き

iHerb(アイハーブ)で人気のグルテンフリーパンケーキミックスを使っています。他のよりモチモチでふっくら厚みがある焼き上がりです。味は小麦粉を使ってないとは思えないほど普通のパンケーキです。少しヨーグルトを足すとよりモチモチになります。

jp.iherb.com

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夕食 387kcal

エビピラフ、ベジール、かぶの漬物

いい香りに負けて夕食に炭水化物を摂ってしまいました(´・ω・`)野菜多めでハト麦入りです。ハト麦はお肌にも良いらしいです。

 

栄養素グラフ&糖質ランキング 

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1123kcal

たんぱく質が少なくて糖質が多いという一番ダメなパターン。予定外のピラフがいけなかったです。 

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歩数計 5901歩


本日のメモ

・本日はブログカスタマイズのため表示がおかしくなる場合もあります。

・瑠璃色初日まであと10日

梅田の初日が近づいてきました。東京の初日までは一か月弱あるので遠い気もしますが、来月は星組の東京公演も始まりますし忙しくなりそうですヾ(*´∀`*)ノ

 

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