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一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記

食事・運動・睡眠を見直して一生ムリせず楽しくダイエット。糖質制限・パレオダイエットでアンチエイジング。

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4月19日の食事記録

4月19日の食事記録

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朝食 273kcal
りんご、ヨーグルト、ドライフィグ、カマンベールチーズ、ソイラテ、コーヒーゼリー 

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昼食 258kcal

トマトソースパスタ(糖質ゼロ麵)、サラダ

糖質ゼロ麵のパスタアレンジ!気に入ったのでまたやってみました。トマトソースはカゴメの基本のトマトソースを沢山のお野菜とベーコンで煮込んで豆乳を加えたなんちゃってトマトクリームソース風です。糖質ゼロ麵には具材たっぷりめのソースが合います。 

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夕食 444kcal

カレイのフリット、サラダ、たけのこ、味噌汁

たけのこ大好きです。もっと食べたかったけどお腹いっぱいになったのでやめました。

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間食 241kcal

コーヒーゼリー、ビスコ1袋、チョコレート効果

パンケーキなどで生クリームを使ったとき一緒に作る超簡単コーヒーゼリー。カフェインレスコーヒーとエリスリトール使用。クリームもラカント使用なので糖質オフ仕様です。

 

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1216kcal 

糖質ゼロ麵のおかげで食物繊維が基準値を上回ってます。

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歩数計 6804歩

 

本日のメモ

・独自ドメインになりました☆

 設定に謎のエラーが出て時間かかりました(;´Д`)リンク切れがないことを祈ります。ナビゲーションバーもつけたのですが、これからまたちょこちょこ変えていくと思います。他にも設定直しがいっぱいあるのですよね、ああめんどい。あ、つい本音がw

もし不具合等みつけられて教えてあげようという優しい方はぜひツイッターからご連絡お願いします。

 

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