一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記

生活習慣を改善して美肌&美ボディを保ちたい!40代からの痩せグセと美しい生活を目指すブログ。

5月22日の食事記録~おからケーキでスイーツ気分♡

 

5月22日の食事記録

f:id:phantasm-takarazuka:20170523113327j:plain

朝食 127kcal
オレンジ、ベジール、ソイラテ

f:id:phantasm-takarazuka:20170523113331j:plain

昼食 574kcal

玄米、納豆、サラダ、鶏肉と茄子、麦茶

f:id:phantasm-takarazuka:20170523113338j:plain

間食 340kcal

おからケーキ(紅茶)、生クリーム

間食 157kcal

プロテインチップス、チョコレート、ソイラテ

おからケーキの紅茶味です。最近抹茶味のスイーツが多かったので紅茶にしました。個人的には紅茶味が一番好きです。生クリームをつけるとファミマのスイーツバーガー風にすら思えます。毎度ながらふわふわでおからとは思えないです。

www.sleepbeauty1.com

jp.iherb.com

在庫ありになってました!

 

栄養素グラフ&糖質ランキング

f:id:phantasm-takarazuka:20170523113342j:plain

1198kcal

f:id:phantasm-takarazuka:20170523113346j:plain

f:id:phantasm-takarazuka:20170523113349j:plain

  • 歩数計 3843歩


本日のメモ

・おからケーキ

久しぶりに登場、おからケーキ。生クリームが消費期限近かったので作りました。おからケーキには生クリームは使わないのですが生クリーム(ラカント使用)を添えて食べるのが大好きです。色んな味のアレンジで楽しめるのもポイント。

紅茶&生クリームは紅茶シフォンと生クリームのようです。ココア味はそのままでもスイーツ感が高くなります。フルーツ・生クリームと合わせるとデコレーションケーキ風になります。抹茶に抹茶クリームで和スイーツ風も。

糖質制限的には問題のないおからケーキ&生クリームですが、生クリームは脂質が高いのでいくら脂質はとっていいと言っても摂りすぎはカロリーも高くなりますのでご注意を。

・緩く返信w

宝塚でのスタオベは大抵千秋楽です。望海さん人気だなぁ。望海ロベス様も楽しみですが、プレお披露目の「琥珀色の雨に濡れて」は人気の演目なのでそちらも楽しみですね。5月末で雪組に移動になる、あーさこと朝美絢もよろしくお願いします(ペコリ)

 

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ