一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記

食事・運動・睡眠を見直して一生ムリせず楽しくダイエット。糖質制限・パレオダイエットでアンチエイジング。

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6月7日の食事記録~もう二度とファミレスに行きたくないと思った

 

6月7日の食事記録

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朝食 286kcal
パイナップル、ヨーグルト、ベーグル(チョコチップ)、ソイラテ、ドライフィグ、カマンベールチーズ

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昼食 717kcal

ローストビーフ丼

あまりコメントしたくないですが、右のサラダ…なのか?この野菜クズのようなものを皿に並べて出すセンスにびっくりしました。味噌汁はしょっぱくて半分飲んで諦めました。カロリーが高くても糖質が高くても美味しかったら諦めがつくけど、これは無理です。食べてしまった自分を殴りたいくらいのガッカリです。

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夕食 163kcal

寒天、ベジール

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間食 388kcal

パイシュー、ソイラテ、プロテインチップス、氷結

不二家系列のカントリーマアムのシュークリームのお店のパイシューです。疲れたので甘いものに逃げました。もうグダグダです。。

 

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1554kcal(364kcal過剰)

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  • 歩数計 4849歩


本日のメモ

 

・ファミレス…( ✧Д✧) カッ!!

ファミレスは私のチョイスではありません、付き合いです。カロリー表示あったのかなかったのか、あまり深く考えないでいたらとんでもないことになってました。こんなに糖質高いの糖質制限始めて以来かも。って、もう恥ずかしくて糖質制限とか言えないですよね…すみませんฅ(๑*д*๑)ฅ 今後行かなきゃならないときはお茶かサラダ以外食べません!本当に一日グダグダ、ダメの見本の日。体重が増えてなかったのが唯一の救いです。

 

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