一生ダイエッター宣言!えれなのダイエット日記

生活習慣改善で一生楽してダイエット。糖質制限・パレオダイエットでアンチエイジング。

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7月5日の食事記録~さくらんぼを飽きるほど食べるためには?

 

7月5日の食事記録

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朝食 378kcal
さくらんぼ、ヨーグルト、デーツ、クッキー、米粉ケーキ、ソイラテ

前日に作ったお菓子大集合w 米粉パウンドケーキはお腹にたまるので朝食や間食に向いています。オートミールクッキーもナッツやレーズンが入っていい感じです。

 

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昼食 628kcal

つむぎちゃん家のドライカレー、玄米、無限ピーマン、きゅうり、さくらんぼ、麦茶

先週作ったドライカレーを冷凍しておいたものです。玄米と一緒に。作ったときは汗だくだったけど、こうしてレンチンで食べれると過去の自分に感謝です(*´▽`*)

 

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夕食 383kcal

豆腐、手羽先、きゅうり、味噌汁、煮玉子、麦茶

味噌汁にMCTオイルをイン。

 

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間食 144kcal

スノーボールクッキー、米粉パウンドケーキ、ソイラテ、チョコレート

チョコレートは「やる気でな~い」ってときに1~2枚つまみます。今はカレドショコラの70%。甘さ控えめです。88%はかなりビターです。チョコレート効果の99%はもはや薬(;・∀・)あまり売ってませんが、食べると癖になりそうな苦さです。

 

栄養素グラフ&糖質ランキング

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1533kcal(337kcal過剰

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歩数計 5680歩

 

本日のメモ

・さくらんぼ祭り

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今年は佐藤錦、紅秀峰、南陽の3種類を頂きました。毎日さくらんぼ食べてますが、一向に減りません(-_-;)あちこちにおすそ分けしているのですが、家はもう毎年のことなので新鮮さがなくなって減りが遅いのですよね。

先日さくらんぼを飽きるほど食べたいとコメント頂いたので、真面目に(?)お答えすると、現実的なところではさくらんぼ狩りですが、本気ならその際頑張ってさくらんぼ農家さんと仲良しになりましょう。よーく見ないと分からない小さな傷のものなどを優先的に分けてもらえるかもしれません。

私は親戚がさくらんぼ脳かなので、本気の収穫を手伝ったことがあります。腰にカゴつけて高い所に上ったりと、意外とハードです。でも一面のさくらんぼは壮観です。それとさくらんぼの箱詰め作業もお手伝いしたことがありますが、本当に基準が厳しいのです。そして詰め方も難しい。さくらんぼが高価になる訳もわかります。でも本当に美味しくて旬の今しか出回らないのでぜひ食べて下さいね!(さくらんぼ農家の親戚のアピールでしたw)

 

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